Ja jestem pierwszy raz na takim tescie i musze zapytac bo mnie ciekawosc zeżre :D. jak jest dobierana dawka? wg pudelka? i ile dawek na osobe przypada - jedna? pozdr :)
Mam jeszcze jedno ptanko tak przy okazji Dzisiaj miałem pierwszy raz poranne aeroby Po treningu jak zrobiłem aeroby 25min. na pulsie około 160 to bylem cały niemal ze zalany potem, natomiast dziś jak biegałem z kolegą na czczo 30 min. to o wiele mniej sie spociłem, natomiast on sie spocił bardzo. Ale mozę to jest skutek tego ze wziął pzred [...]
To w końcu, do kiedy mniej-więcej będzie czas na oddanie zdjęć? Bo przydało by się siłownie pomalować i plakaty kupić ; x Ps I odkurzyć... pierwszy raz od roku...
[...] - pozniej opisze dodam tylko, ze na koniec kazdego treningu robie brzuch - zmieniam oczywiscie cwiczenia - oraz dorzucam ok 15 aerobow staram sie cwiczyc tak od jakis 3 tygodni - tak, znaczy z lzejszymi ciezarami a wieksza iloscia powtorzen - i wczoraj pierwszy raz waga zeszla z 3 cyfr :) mam nadzieje, ze dzisiejszy pomiar pozostanie 2cyfrowy
robiełem kilka hst i nie miałem uginań i tego typu rzeczy , a tu w tym planie który wykonuje pierwszy raz mam i nawet bardzo to sie uzupełnia z ćwiczeniami podstawowymi bardzo dobry trening moim zdaniem , nierozumiem po co zmieniac cokolwiek jak narazie wszyscy chwala ten trening pozdro
[...] za. Argumentem za jest propozycja Tyki, który sporo wie. Kontrargumenty są dwa: cena kuracji (obiło mi się o uszy, że 8-10 g dziennie to minimum) i moje plany - chciałem pierwszy raz zastosować HMB przy masie po wakacjach. Czekam na komentarze ;> Trening opiszę, jak znajdę chwilę czasu.... I, trzeba się przyznać sam przed sobą, czas na [...]
[...] w głowę pasem, jeśli spróbuje go założyć na jego biodrach, White odparł „powodzenia.”” https://twitter.com/aaronbronsteter/status/1185416552558088193 Colby Covington już nie pierwszy raz wypowiada krytyczne komentarze pod adresem nie tylko samego prezydenta UFC, ale również wielu innych osób oraz zawodników i ich menadżerów lub trenerów. Chaos [...]
cholera Danone ...pierwszy raz polecilem komukolwiek Olimp hrhr za duzo czytalem Twoich pierwszych postow tutaj widocznie ale fakt ze jak teraz przeczytam to mam takie samo jak Ty wrazenie hehehe dla mnie kreatyna to kreatyna jak ni ema kasy to i megabol moze byc pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie [...]
Krzykacz ten temat to skarbnica wiedzy, zapoznałem się. Jeżeli chodzi o wątrobę to pierwszy raz mam przekroczone normy powyźej stu. Łodzianin tak wziąłem sobie Twoje rady do serca i nie polecę orali odrazu z trenem wrzucę od piątego tygodnia. A podczas samego trena proursan 2 x 250 mg + heparegen?
[...] estrami metą pisalem o tym cyklu i niedowiarkow olewam ...ale jaki trwały efekt zrobił tylko to sztuka zarcia u niego i ogolnie w tym sporcie to podstawa brugi ziomek podobny i bał sie dluzej podciagnac to teraz widac ze schodzi a oboje za******lają jak trzeba oboje pierwszy raz antka Zmieniony przez - mariansss w dniu 2011-07-31 21:07:43
[...] jestem w 4 tyg cyklu i w lustrze widać że dobrze się dzieję, ale ssanie na t3 jest ogromne szczególnie po wysiłku. lodzianin t3 wrzuciłem dla optymalizacji wyniku, pierwszy raz chcę się dociąć konkretnie :) WhoIam_ - jak bym wywalił tłuszcze z HC musiał bym znacznie podbić wegle w celu podwyższenia kaloryczności, dobrze rozumuje? [...]
Starch to naturalna reakcja przed czymś czego prubujesz pierwszy raz. Adrenalina tłoczy Ci się do głowy, a po paru ciosach zaczynasz panikować i gubić technikę, obronę. Ale dam Ci pare rad z moich początków, które przecież nie są takie odległe. Te motywy pozwoliły mi zlikwidować fizyczne reakcje strachu, czyli spięcie, utratę kontroli itp. [...]
Pierwszy raz pojawiłem się na siłowni 2 lata temu,ale miałem przerwe pół roku,wiec śmiało można napisać,że 1,5 roku nieprzerwanego stażu (jakies pojedyncze przerwy nie wiecej niz 3 tygodnie sie zdarzały) no ale nie był to w 100% dobrze wykorzystany czas
Pierwszy raz . Mam troche exe pod reka i ari zamowilem. Pytanie czy dawać od razu i ile? czy czekac na ari. Troche chu.. sie czuc zaczynam. Zmieniony przez - BioHay w dniu 2019-06-04 00:13:47
Serie A: Recoba ratuje Inter W meczu inaugurującym 24. kolejkę włoskiej ekstraklasy wicelider tabeli Inter Mediolan pokonał na wyjeździe Bolognę 2:1 (1:1). Bohaterem spotkania był Alvaro Recoba, który strzelając dwa gole zapewnił gościom z Mediolanu trzy punkty. Pierwszy raz na listę strzelców Recoba wpisał się w 9 min. Kiedy w 19 min. sędzia [...]
Patrzyłam na tę stronę http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html i jest tam napisane, że trening odbywa się pomiędzy IV a V posiłkiem a ja biegam dopiero około 20:00 więc juz po kolacji. Czy mogę jeść VI posiłków i później iśc biegać czy musze przełożyć trening? Edit Narazie ułożyłam I i II posiłek. I posiłek: 2 jajka pomidor [...]
KONKURS NA NAJLEPSZA SILOWNIE DOMOWĄ SFD!
